30分钟工作后10分钟休息（中途会随机出现休息时间），带开始/暂停切换按钮，恢复白噪音和提示音播放功能
本脚本实现了一个基于认知科学的高效工作系统：
微休息：3-5 分钟高效专注时段后自动触发 10 秒闭目休息提醒 运行网站：泡泡白噪音-倾听下雨的声音这是一个简单的白噪音网站，适合工作使用 自定义控制：自定义工作与休息时长，目前为 30 分钟后休息十分钟，自定义休息音乐和提示音乐
这种工作模式基于三大核心理论：
注意力恢复理论 (ART)：短暂休息让过度使用的注意力系统恢复 神经效率模型：闭目使大脑从β波 (专注) 转向α波 (放松)，重置认知资源 视觉重置效应：闭眼缓解眼睛疲劳，重置视觉信息处理系统
这种工作节奏可以：
延长高效专注时间 减少认知疲劳 改善记忆巩固 提高整体工作效率
QingJ © 2025
镜像随时可能失效，请加Q群300939539或关注我们的公众号极客氢云获取最新地址
